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入眠障害、夜間覚醒の症状が悪化しやすいのは、春先の花粉症で眠りが浅くなったり、夏の熱さに参って眠れな ..... >> 続きを読む

精神を沈静化して快眠へ
ストレス(原因になるもののことをストレッサーと呼ぶのだとか)から来る入眠障害、夜間覚醒は、小児期や青 ..... >> 続きを読む

自律神経を調整しよう
世間は厳しい情報社会でなかなかゆっくりした時間がありません。 しごとやプライベートの時間をやりくり ..... >> 続きを読む
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